Арт-терапия

Главная  /  Блог  /  Психология  /  Арт-терапия

Арт-терапия
3Nov,2016

Друзья, а что вы слышали о таком понятии, как «лечение искусством»? Многие практикующие психологи используют арт-терапию в качестве решения внутренних проблем и конфликтов посредством прорабатывания их через творческое переживание.

К популярным методам арт-терапии относятся:
– Танцевальная, песочная, изо-, цвето-, фото-, видео-терпия, сказкотерапия, драм терапия
– Арт-синтез (7 видов ассоциации, живопись, стихосложение, драматургия, пластика, театр, риторика)
– Маска терапия
– Анимационная терапия
– Бодиарт
– Лепка, гончарный круг

К примеру, с помощью изотерапии можно проработать сильные эмоции, в том числе и страх. Нарисуйте свою тревогу красками, карандашами или фломастерами. Не думайте о красоте этого рисунка! В нем важно выразить свое внутреннее состояние. После этого вы можете стереть или разорвать свою символическую картину. Вы обязательно почувствуете облегчение и душевное равновесие.

Воплощайте в творчестве радостные эмоции, снимайте напряжение, позвольте себе раскрепоститься. Быть может, арт-терапия раскроет у вас новые таланты. Выбирайте творческий процесс по душе. Именно так вы сможете самовыразиться и принять себя.