Любовь к себе
13Aug,2016

Любовь к себе – это о чем? Я люблю себя, когда покупаю себе платье? А если на последние деньги? А когда покупаю эклер? А когда иду на массаж? Любовь к себе, если брать концепцию транзактного анализа, находится  на 3-х уровнях,…

Про Чувства
3Aug,2016

Мне всегда было интересно: что такое эмоции, чувства, ощущения, настроение, откуда они берутся, о чем они… Теперь я знаю. * Ощущения– это то, что происходит в теле, например, напряжение или легкость. * Эмоции – это быстрая субъектная оценка того, что…

Агрессия
29Jul,2016

Агрессия – это мощнейшая энергия. Агрессия и её выражение предназначено для изменения любой сложившейся и неудобной ситуации. * Например, вам наступили в автобусе на ногу и вы накричали на человека, который это сделал. Он отошёл от вас. Или ваш коллега…

Кто я?
26Jul,2016

Кто я? Этот вопрос относится к подростковому возрасту от 13 до 20. В это время происходит отделение от родителей и можно решать самой: чем заниматься, кем быть, каким человеком быть. Период может проявиться в любой момент жизни. ! Для меня…

Сомнения
25Jul,2016

Сомневаетесь? Часто? Подолгу? Сомнения – это неспособность сделать однозначный вывод или принять решение. – сомнения – это нормально, это признак поиска наилучшего решения. – другое дело, когда сомнения мешают вам принять решение. Вы не можете выбрать из 2-х вариантов одинаково…

Мотивация
24Jul,2016

Сегодня про мотивацию. Есть вопрос: “Родила малыша. Как прийти после этого в форму и не есть булки?” 1. Самое важное после рождения ребёнка – это настроение, о котором стоит заботиться. В жизни появился малыш – человек, продолжение тебя, который не…

Перемен требуют наши сердца
23Jul,2016

Хочется перемен, чего-то другого. Как не упустить момент? 1. Осознай. Желание перемен скорее всего связано с избеганием здесь и сейчас. Ситуация тебе не нравится и ты хочешь, чтобы она выглядела иначе по-щучьему велению. Так бывает только в сказке. В жизни…

Я должна
20Jul,2016

“Так, мне сегодня нужно помочь маме с младшим братом. Ой, где я могу ещё больше заработать, чтобы ей помочь материально? Нужно приготовить обед дома, спросить у любимого, что лучше купить. Ещё нужно ответить подруге – у неё плохое настроение, а…

Зачем?
2Jul,2016

У меня на стене долго висел плакат с надписью “Зачем ?” Сначала это мне казалось глупым заданием, выданным психологом для “возвращения в здесь и сейчас и прибывания в осознанном состоянии”. Но спустя неделю я заметила, что мысли в моей голове…

Про ресурс
17Jun,2016

Моя самая любимая тема сейчас – это работа с ресурсным состояниями. Часто бывает, что есть некое “надо” или “хочу”, которое приближается ввиду события, а сил на него нет. Например, новая работа или новые отношения, второй этап развития бизнеса, покупка квартиры,…